Körperentspannung

Atemtechniken

Viele Menschen atmen falsch. Durch körperliche und psychische Anspannung merken sie

nicht, dass sie flach und hektisch atmen. Dies führt nicht nur zu einer unzureichenden

Sauerstoffzufuhr des Körpers, sondern kann auch zu Verspannungen führen.

Insbesondere zur Vorbeugung und zum Überstehen von Panikattacken und Angstzuständen, sowie zum Abbau von Stress kann eine erlernte Atemtechnik hilfreich sein.

Die bewusste Anwendung von Atemtechniken führt zur besseren Konzentration auch in

schwierigen Situationen und hilft klarere Entscheidungen zu treffen.

Das Erlernen der entspannenden Atemtechniken erfordert kontinuierliche Übung und wird in Kursform vermittelt.

Kurs für Gruppen und Einzelpersonen im Unternehmen oder in meiner Praxis.

Massage

Muskuläre Verspannungen enstehen oft durch:

• Stress
• Sitzende Tätigkeit
• Körperliche Arbeit
• Blockade des Energieflusses

Die Entspannungsmassage entspannt vom Sehnenansatz ausgehend die ganze Muskulatur und belüftet den Wirbelsäulenmeridian. Durch Akkupressur der Verspannungspunkte ist das Fließen der Körperenergien wieder möglich.

Je nach verspannter Körperregion konzentriert sich die Massage auf den ganzen Rücken, die Nackenregion, die Lendenwirbelsäule oder einzelne Problemzonen.

Kurs für Einzelpersonen im Unternehmen oder in meiner Praxis.

Reiki

Reiki ist eine fernöstliche Therapie, die nicht für sich in Anspruch nimmt, eine spezielle Erkrankung heilen zu können. Viel mehr trägt sie zur Selbstheilung von Körper, Seele und Geist bei, indem sie die universelle Lebensenergie, eben Reiki, einsetzt, die in allem ist und alles umgibt. Diese Energie erhält man nicht durch Entwicklung der eigenen Lebensenergie, aber auch nicht von einer anderen Person. Sondern der Behandler wird zu einer Art Kanal, dass die universell heilende Energie oder Lebenskraft, einem anderen Menschen zugeführt wird. Reiki kann zur Förderung einer positiven Lebenseinstellung beitragen und ist hilfreich bei stressbedingten Erkrankungen wie z.B. bei:

• Angst
• Depression
• Kopfschmerzen
• Migräne
• Stress

Kurs für Gruppen und Einzelpersonen im Unternehmen oder in meiner Praxis.

Therapiebegleitung mit Pferd

Das Arbeiten mit einem Pferd ist als Einzelbetreuung für Menschen mit labiler, körperlicher und seelischer Verfassung gut geeignet.
Diese Betreuung hilft Menschen, die auf einzelne oder mehrere folgende Zustände zutreffen:

• Angststörungen
• Schwaches Selbstbewusstsein
• Eingeschränkte Wahrnehmung
• Probleme mit Koordination und Gleichgewicht
• Geringes Selbstvertrauen

Nach einem Erstgespräch zur Problemanalyse wird beim nächsten Termin (auf Absprache) mit dem Pferd "Jack" gearbeitet. In erster Linie steht die Kontaktaufnahme mit dem Tier im Vordergrund. Gemeinsam mit mir, Dagmar Kossmann, wird das Pferd versorgt. Dabei sind Dialoge zwischen Ihnen, mir und Jack Teil der Therapie. Beim geführten Reiten in der Natur, beginnt der Hauptteil der Therapie. Mit der psychotherapeuthischen Gesprächsbegleitung und dem intensiven Kontakt mit dem Pferd erhalten sie eine individuell auf Sie abgestimmte Therapie.

Die Therapiebegleitung mit Pferd, für Erwachsene und auch speziell für Kinder, findet in meiner Landpraxis in Mettmann statt.

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