Entspannung für Kinder
Progressive Muskelentspannung (PMR) für Kinder
Spannung und Entspannung in der Muskulatur wahrzunehmen, ist die Voraussetzung für den Umgang mit Stresssituationen und der Bewältigung von Belastungen.
Bei Nervosität und psychischer Anspannung erhöht sich der Spannungsgrad der Muskulatur unwillkürlich. In diesem Zustand kann man sich hilflos ausgeliefert fühlen, aber auch aktiv daran arbeiten, wieder locker zu werden.
Schon die Erfahrung und das Wissen, dass man sich in einer belastenden, angstbesetzten Situation selber helfen kann, tragen dazu bei, dass die Anspannung sich verringert. Der bewusste Umgang mit An-und Entspannung hilft zur Ruhe zu kommen und Blockaden zu lösen.
Das Kind gewinnt an Selbstvertrauen, wenn es das Gefühl hat eine Situation unter Kontrolle zu haben und sie aus eigener Kraft beeinflussen zu können.
Autogenes Training für Kinder
Die ständige Reizüberflutung durch Fernseher, Computer und zunehmende Lärmquellen nimmt starken Einfluss auf die Kinderseelen. Viele Kinder reagieren auf den schulischen Leistungsdruck mit psychosomatischen Beschwerden (siehe Speziell für Kinder). Kinder stehen oft schon in frühen Jahren unter Termindruck. Dies führt zu einem Ungleichgewicht der kindlichen Balance. Ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung ist nicht mehr gegeben.
Im Autogenen Training lernt das Kind durch die selbstentspannenden Übungen direkten Einfluss auf seinen Körper zu nehmen. Muskelblockaden werden erst gar nicht aufgebaut. Nervliche Anspannungen, also eine Dauerreizung des kindlichen Nervensystems, wird auf ein gesundes Maß für die jeweils anstehende Herausforderung minimiert.
So werden die Energien frei, die zur Erreichung des Zieles wichtig und richtig sind. Das Kind beginnt den Unterschied zwischen gesunder Spannung und ungesunder blockierender Verspannung hautnah zu spüren.
Therapiebegleitung mit Pferd für Kinder
Die Therapie mit Pferd für Kinder entspricht der Therapie für Erwachsene. Um sich darüber zu informieren gehen Sie bitte auf die Seite Körperentspanung.
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