Wirbelsäulengymnastik

Einseitige körperliche Tätigkeiten führen zu häufigen Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich oder der Arzt stellte Strukturveränderungen der Wirbelsäule und Bandscheiben fest. Auch mangelnde Bewegung, Überforderung oder Übergewicht führen zu Rückenbeschwerden.
Durch das Wissen über die Anatomie und Belastung der Wirbelsäule und entsprechenden Übungen wird Rückenproblemen entgegengewirkt.
Ein Seminar, bei dem das Wissen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, können rückengerechte Verhaltensweisen vermittelt werden. Dazu werden Tests durchgeführt und Übungen zur Stärkung und Lockerung der Rückenmuskultur.

Unter anderem kann die Wirbelsäulengymnastik auch am Arbeitsplatz als Rückenseminar durchgeführt werden.

Kurs für Gruppen oder Einzelpersonen im Unternehmen oder in meiner Praxis.